仕事と家事、育児で毎日バタバタ！こんなに疲れているのになぜ痩せない…？アラフィフで２人の子供の母であるコミックエッセイスト、うだひろえさんが、ダイエットトレーナー野上浩一郎さんの提唱する「仕組みダイエット」に挑戦！誰でも成功する奇跡のダイエットの全貌とは?!※本記事は著者・うだひろえ、野上浩一郎の書籍「挑戦マンガ アラフィフ母さんが3か月で7痩せた! 奇跡の仕組みダイエット」から一部抜粋・編集しました。
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OTONA SALONE
食事の量を減らせば痩せはするけど、続かなければリバウンドするし、リバウンドすれば痩せにくくなる負のループに陥る人が多いんだけど、
食生活に問題があった人は、食事を見直すだけでも自然に痩せる。