若い女性に不足している三大栄養素を補ってくれる「スーパーフード」

コメポ

若い女性に不足している三大栄養素を補ってくれる「スーパーフード」って?【激せまキッチンで楽ウマごはん #14】

コンロはひとつ、流しは狭く、調理スペースはまな板1枚分――そんな“激せまキッチン”でもあきらめない!

料理初心者でも大丈夫、調理器具は最低限でOK。外食やコンビニ頼みの生活にサヨナラを告げる、簡単・楽ウマレシピが満載の実録コミックエッセイ。草野かおる著の『激せまキッチンで楽ウマごはん』から一部抜粋・編集しました。おいしくてコスパ最強のレシピ達を写真とマンガでわかりやすく紹介します!

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◀◀ 【前回】 関連記事を読む「最近ぐっすり眠れていない…」そんな時には「温かい豆乳」がいいのはなぜ?【激せまキッチンで楽ウマごはん #13】

OTONA SALONE

ピーマンは無限ピーマンか、タモリさんのレシピが我が家では人気です。

…自然豊かな場所へドライブに行き、県道にいた巨大な蛇を避けられず踏み潰し😫山に到着、

入山早々、これまた巨大マムシに遭遇して引き返し、道の駅でピーマンGET、その帰り道にも大蛇が😖

翌日、ピーマンを細切りにしていると蛇を思い出して食欲が一旦減退しましたが、それでも食べると食が進みました。

それくらい美味しいですよ😋🍽️✨
小松菜は火を通さない方が健康には良いと言うけれども、小松菜を生はキツイですね。

自宅で本格的な中国料理を作る独身貴族としては、健康と美味しいは両立できると思うので、小松菜は火を通して食し、火を通して壊れる栄養素は他で帳尻合わせ。で良いかと。
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