毎日コンビニ弁当の私 健康診断の結果「このままでは将来が…」

コメポ

毎日コンビニ弁当の私 健康診断の結果「このままでは将来が…」⇒食生活を工夫したことで「食費は約3割も減った」

皆さんは食生活に気を使っていますか?

なかには、健康診断をきっかけに食生活が変化した方もいるようで……。

今回MOREDOORでは、劇的な変化を遂げたエピソードをご紹介します。

※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。

Tさんの場合

20代前半まで、毎日の食事はほとんどコンビニ弁当やカップ麺ばかりでした。



忙しさを理由に栄養を考える余裕もなく、気づけば月の食費は高くつくのに、健康診断の数値は年々悪化していきました。



とくに血圧や中性脂肪が引っかかるようになり、このままでは将来が不安だと感じていました。



自炊生活に切り替えてみた結果

思い切って自炊に挑戦し、スーパーで食材をまとめ買いして簡単な料理を作るようにしました。



すると、月の食費は約3割も減り、次の健康診断では血圧が安定。中性脂肪の数値も改善しました。



「食生活を変えるだけで、こんなに違うのか」と自分でも驚きました。

自炊生活が大きな変化を生む

以前は「外食かコンビニで済ませる人」という印象を持たれていましたが、自炊の話をすると友人から「意外と家庭的だね」と言われるようになりました。



そこから食事会やホームパーティーにも誘われるようになり、自炊を通じて交友関係が広がるという思わぬ変化もありました。



自炊は面倒なものだと思い込んでいましたが、実際には健康・お金・人間関係のすべてにプラスの効果をもたらしてくれました。



小さな生活習慣の見直しが、自分自身を大きく変えるきっかけになるのだと実感しています。

(40歳/フリーランス)

将来のために行動

健康のために自炊を始めたエピソードをご紹介しました。

料理をするようになったことで節約に繋がり、人間関係にも変化があったようですね。



※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。

(MOREDOOR編集部)



▶「榊原ってあなた?」会社のBBQで先輩の奥さんから声をかけられ…→まさかの展開に絶句!!

▶会社の健康診断で婦人科検査へ「今日長いな…」…→医師から告げられた”病名”とは

▶お局「ねぇ…」女性「え!?」職場でやりたい放題!?出社して準備をしてるかと思いきや…→まさかの行動に困惑

恋愛.jp

独居老人は朝がパン、昼が麺類、晩は惣菜か弁当というパターンが多いそうで、これにお酒が入ると孤独💀まっしぐらである。長生きしてもいいことないしさぁなんて言っててもイザそうなるとなかなか諦めきれないだろう。
私は主食バナナの五穀断ちなので果物屋さんで「お見舞いでっか」と言われるくらい買い込む食生活だけどなんとかなっている。アマゾンの先住民だね、こりゃ。
毎日自炊しています、健康にも良いしお財布にも優しい。

いい加減な食生活をして健康を損なうのが生きる上で1番のリスクなので、自炊は合理的な将来への投資です。
page top