昔は「熱い…」「しんどい」「我慢退会」のイメージだったサウナですが、美容効果やリラックス効果があると今や若者や男女に大人気！サウナ歴10年以上のサウナ愛好家・清水みさとさんが「ととのう」サウナの入り方をご紹介します。難しいことは何もなし！ 素直に体と心と向き合ってサウナを楽しみましょう！※本記事は原案・清水 みさと、漫画・山本 ありの書籍『ご自愛サウナライフ』から一部抜粋・編集しました。

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