雨宿りで冷えた体にしみる一杯。

コメポ

雨宿りで冷えた体にしみる一杯。彼が教えてくれたオトナのココアとは?【山と食欲と私 #11】

27歳の会社員・日々野鮎美は、「山ガール」と呼ばれたくない自称・単独登山女子。

美味しい食材をリュックに詰めて、今日もひとり山へ向かう。

欲張りウィンナー麺、雲上の楽園コーヒーなどなど…。読むとお腹がすいて、山に登りたくなるアウトドア漫画※本記事は信濃川日出雄の書籍『山と食欲と私』から一部抜粋・編集しました。<!--nextpage--><!--nextpage-->

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OTONA SALONE

焼きバナナは善玉菌のエサになるフラクトオリゴ糖が増加して腸内環境を整え、血流を改善するので便秘にも花粉症にも効果あり。甘みも1.5~2倍になるので糖尿病のスイーツの代わりにもなるそうだ。オーブントースターで皮ごと焼いてもレンチンでも簡単にできる。いいこと聞いた、ありがとう。
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